Skip to content

Vil du med til online undervisning? Se alle vores online kurser!

Se online kurser

De fleste aktiviteter med fysisk fremmøde - med enkelte undtagelser - sættes i bero til og med foreløbigt torsdag den 20. maj, til det af myndighederne meldes ud, at det igen er forsvarligt at genoptage vores undervisning.

Se mere
Billede af efterfødselstræning ved FOF Aarhus, underviser Melanie Kämpfe

Online efterfødselstræning

Online efterfødselstræning

Grundig kropstræning og god tid til dig, som har født for 2-12 uger siden (v. kejsersnit 5-12 uger).

Det online kursus har fokus på træning af hele kroppen samt pulstræning. Vi inddrager børnene i sang, leg og bevægelser, og du får også idéer til at støtte barnets motoriske udvikling i praksis.

Formålet med kurset er at give en helhedsorienteret træning med mor og barn i centrum. Vi træner bækkenbund, mave, ryg og afspænder skuldre og nakke. Vi laver også pulstræning, og vi lærer om løfte- og bæreteknikker samt gode ammestillinger. 

Opstart: 2-12 uger efter fødslen - v. kejsersnit 5-12 uger.

Bemærk ved tilmelding: Oplys venligst barnets navn og cpr.nr. i tilmeldingsblanketten under evt. meddelelse til FOF Aarhus.

Praktisk info:
Undervisningen foregår via undervisningsplatformen Zoom.
Inden kursets start bedes du downloade programmet. Se hvordan du downloader Zoom her (PDF)