Skip to content

Vil du med til online undervisning? Se alle vores online kurser!

Se online kurser

De fleste aktiviteter med fysisk fremmøde - med enkelte undtagelser - sættes i bero til og med foreløbigt torsdag den 20. maj, til det af myndighederne meldes ud, at det igen er forsvarligt at genoptage vores undervisning.

Se mere
Ung mad som  deltager i online hathayoga ved FOF Aarhus

Online Hatha flow - yoga for alle

Online Hatha flow - yoga for alle

Er du nysgerrig på yoga eller har du allerede erfaring med det, så er dette hold helt sikkert noget for dig! Undervisningen er bygget op så alle kan være med!

Vi arbejder med styrke, indre ro, balance og nærvær. På holdet sætte vi kroppen i et roligt og dynamisk flow med små dynamiske serier af yoga stillinger og via stillinger, vi bliver i gennem længere tid. På den måde, får du mulighed for, at få varme og energi i kroppen og samtidig lade kroppen og sindet blive afspændt og finde til ro.

Vi starter med en kort åndedrætsøvelse, derefter opvarmning, de fysiske stillinger, en kort meditation og til slut en liggende afspænding.

Åndedrætsøvelserne, de fysiske yogastillinger og meditationen varierer lidt fra gang til gang.

Så har du lyst til et forårsboost, at mærke velvære, fysisk og psykisk, så kom og vær med!

Sådan deltager du i kurset:
Undervisningen foregår via undervisningsplatformen Zoom. Inden kursets start bedes du downloade programmet. 
Se hvordan du downloader Zoom her (PDF)