Skip to content

Vil du med til online undervisning? Se alle vores online kurser!

Se online kurser

De fleste aktiviteter med fysisk fremmøde - med enkelte undtagelser - sættes i bero til og med foreløbigt torsdag den 20. maj, til det af myndighederne meldes ud, at det igen er forsvarligt at genoptage vores undervisning.

Se mere
Kvinder der ruller yogamåtte sammen, FOF Aarhus

Online Hatha yoga - begyndere og letøvede

Online Hatha yoga - begyndere og letøvede

Er du helt ny – eller næsten ny – til yoga? Så er det onlinehold lige noget for dig.

Vi gennemgår hatha yogaens teknikker og principper fra bunden, og bygger stille og roligt de forskellige stillinger på undervejs. Her er plads til alle - selv hvis du er "stiv som et bræt".

Stillingerne tilpasses løbende til dit niveau, og du guides gennem alle teknikkerne. Med hatha yoga opbygger du styrke, smidighed og balance, og du opnår ro i både krop og sind.

Måske har du aldrig stået på en yogamåtte før, eller måske har du gået på et yogahold en enkelt sæson eller to og vil gerne have lidt mere styr på teknikken. Så kom med!

Undervisningen foregår via undervisningsplatformen Zoom. Inden kursets start bedes du downloade programmet. Se hvordan du downloader Zoom her (PDF).