Online Pilates - øvede

Pilates med flow. Undervisningen er for dig, som er fortrolig med pilates-grundprincipperne og som ønsker at holde fast i en form for holdtræning.

Programmet vil være flydende og med enkle øvelser, så det er nemt at følge med. Der vil være fokus på at skabe ro og velvære i krop og sind, samtidig med, at vi styrker musklerne, udfordrer balancen og smidiggør kroppen.

Underviseren supplerer undervisningen med yoga, afspænding og bindevævsstræk. 

Undervisningen foregår via undervisningsplatformen Zoom. Inden kursets start bedes du downloade programmet. Se hvordan du downloader Zoom her (PDF).