Lær din krop at kende og lær at tage hensyn til den, få bedre kropsbevidsthed.
I Danmark er ondt i ryggen en af de hyppigste årsager til kontakt med sundhedsvæsenet. At få det bedre i ryggen afhænger i de fleste tilfælde af egen indsats.
Lær at forebygge eller afhjælpe rygproblemer gennem kendskab til ryggens funktion og træning af muskulaturen. I undervisningen indgår: Ledopvarmning - smidigheds- og styrketræning, holdningskorrektion, åndedrættet, afspænding og ryggens anatomi.
Vi arbejder i et roligt tempo, så du er i stand til at mærke, hvad der sker i din krop under øvelserne.
Medbring tæppe.
