Skip to content

Mindful Yoga

Mindful Yoga

Mindful Yoga er en blid form for yoga som giver indre ro, og som er med til at afspænde kroppen, og berolige sindet.
Du vil komme til at arbejde med åndedrættet, lettere meditation, og du vil lave udstrækkende, styrkende og smidiggørende øvelser for hele kroppen, i et roligt tempo.
Hele kroppen styrkes derved, og du vil føle dig afspændt, i god balance, og opleve velvære.

Vi starter med afspænding og slutter med en dyb liggende afspænding.

Du skal medbringe løstsiddende tøj, et tæppe og en måtte.