Afspændings pædagogisk bevægelse er en metode der gavner bredt og som forebygger skader og vedligeholder kroppen.
Vi arbejder hver gang hele kroppen igennem, hvor vi får pulsen i vejret, styrker hele kroppens muskler, og mærker kroppens egne ressourcer og grænser. På den måde får vi mere energi i hverdagen.
Vi afslutter med afspænding, med fokus på åndedræt, og metoder som nedsætter stress.
Ha’ det godt!
Medbring måtte og tæppe!
