Pilates, bækken- og coretræning er for dig, som ønsker at styrke hele kropen indefra. Udover øget styrke og bevægelighed, forbedres din kropsholdning, balance, kropsbevidsthed og dit naturlige bevægelsesmønster. Pilates er godt for alle, men særligt effektivt ved ryggener samt under og efter graviditet. Pilates er en kombination af styrketræning og strækøvelser, som koordineres med vejrtrækning. Der fokuseres på styrke, smidighed, balance og forbrænding. I pilates træneshele kroppen i hver enkelt øvelse, og du mærker lynhurtigt resultater. Øvelserne tager udgangspunkt i kropskernen – de dybe mave- og rygmuskler. Se vores forskellige Pilates, core- og bækken hold her og find et, som passer dig og dine behov.
