Skip to content

Yoga for kræftramte - Gratis prøvegang

Yoga for kræftramte - Gratis prøvegang

I en hverdag med kræft, om du lige nu går igennem et forløb, har det bag dig eller på anden vis som en kær har det tæt inde på livet, så kræver det ofte ekstra omsorg og overskud til at klare hverdagen. Med mere ro i krop og sind får vi et større overskud og velbefindende til alle vores daglige gøremål.

Undervisningen tager udgangspunkt i traditionel hatha yoga. Som regel starter vi liggende med afspænding, mindfulness og åndedrætsøvelser efterfulgt af opvarmning med blide stræk og bevægelser af hele kroppen for øget smidighed og cirkulation samt forskellige klassiske stillinger for at opnå bedre styrke og balance. Vi slutter af med en dybdeafspænding hvor vi øver os i at være til stede i nuet og møde den indre ro.

Kom og brug en time med andre i samme situation som dig.