Vi starter med Energiens kilde. I denne meditation bruges et åndedræt som er rigtigt gavnligt, og som giver ro og klarhed i sindet. Vi fortsætter med Indre Stilhed. I denne teknik lærer vi at forholde os til bl.a. tanker og følelser, så vi efterhånden får ro til at gå dybere og opleve den indre stilhed. Vi slutter med meditativ dybdeafspænding. Når sindet bliver stille og fredfyldt, bliver det fuld af glæde og visdom.
Se flere hensynstagende hold HER
