Pulsen er oppe i en halv time med effektive bevægelser, hvor du er let i vandet. Det styrker hele kroppen. Det er træning med intervaller gående eller løbende. Vi bruger også aqua redskaber til at lave modstand i vandet.
Vi slutter af med mave/ryg træning og udstrækning. Motionen laves i den lave ende af bassinet.
DU SKAL IKKE KUNNE SVØMME.
