Skip to content
Få styrket hele kroppen effektivt - herrehold hos FOF

Bevægelse og afspænding - HERREHOLD

Bevægelse og afspænding - HERREHOLD

Få styrket hele kroppen effektivt med egen kropsvægt - sjovt herrehold

Få styrket kroppen med effektiv kropstræning, hele kroppen bliver gennemgået. Muskelopvarmning med puls og bevægelse til start, dermed muskelstyrke med egen krop som vægtstang, især ryg og mave. Vi bygger kroppen langsomt og effektivt op henover sæsonen og du vil opleve en dybere styrke i led og muskler. Afslutning med afspænding.

Husk at du stadig kan være med på mange hold, selvom de er begyndt - kontakt blot kontoret og få nedsat kursusgebyret. Det kan også være muligt at få en prøvegang via kontakt til kontoret mandag - torsdag kl. 10.00 - 14.00 på tlf. 86 32 55 88.