Skip to content

Effektiv kropstræning 2

Effektiv kropstræning 2

Op med pulsen og få mere sund krop, øget velvære - og måske mere overskud i hverdagen. Træningen har fokus på mave, bækkenbund, ryg, ben, balder, arme og skulder. Kort sagt hele kroppen bliver gennemarbejdet til hver træning. Øvelserne er lette at lære og kan tilpasse  i sværhedsgrad, så alle kan være med uanset alder, størrelse og fysisk formåen. Anstrengelserne skal gerne resultere i forbedret muskel- og knoglestyrke, større smidighed, bedre balance, kropsholdning og kondition.

Vi varmer op til musik og træningen foregår stående, siddende og liggende. Alle træninger afsluttes med udstrækning og afspænding. I løbet af få ugers træning mærker du en forskel! Din træning kan føles, mærkes og ses!