Skip to content

Øvelser - styrk krop og sjæl

Øvelser - styrk krop og sjæl

Rolige øvelser med udgangspunkt i den enkelte kursist. Indhold der bevarer og styrker kroppens funktion. Vedligeholder og styrker muskler, øger smidighed, bedre vejrtrækning og balance.

Afslutter med afspænding