Skip to content

Hensyntagende bevægelse

Hensyntagende bevægelse

Kurset tilrettelægges efter de enkelte kursisters behov og begrænsninger. 

Men der startes med bevægelse og opvarming af led. Derefter styrketræning for de store muskelgrupper, stræk, venepumpeøvelser, bækkenbundstræning og vi afslutter med en kort afspænding.