Skip to content

Mensendieck

Mensendieck

Få en velfungerende krop med en god holdning

Målet er, at de daglige bevægelser bliver til træning, frem for slitage.

Gennem livet gør belastningsskader og ikke mindst tyngdekraften sit til, at vores krop falder sammen.

Mensendieck øvelser og bevægelsessystem giver dig:

  • Personlig træning og korrektion i øvelserne
  • Optimal holdning
  • Udholdenhed - større styrke - bedre koordination
  • Smidighed, elegance og balance
  • Nærvær og opmærksomhed
  • Ro, afspænding og vejrtrækning
  • Kropsbevidsthed og accept

 

Mensendieck er for alle uanset alder, køn, kondition, fysiske udfordringer - som fx. hypermobilitet, Scheuermann, Skoliose,

Lindrer eller fjerner smerter i led, knogler, bindevæv (myofascia) og muskler

 

Mensendieck er et bevægelsessystem, du lærer og tager med dig resten af livet og i alle motionsformer.

God bevægelse og optimal holdning starter her.