Skip to content

Mensendieck

Mensendieck


Få en velfungerende krop med en god holdning

Målet er, at de daglige bevægelser bliver til træning, frem for slitage.

Gennem livet gør belastningsskader og ikke mindst tyngdekraften sit til, at vores krop falder sammen.

Mensendieck øvelser og bevægelsessystem giver dig:

· Personlig træning og korrektion i øvelserne

· Optimal holdning

· Udholdenhed - større styrke - bedre koordination

· Smidighed, elegance og balance

· Nærvær og opmærksomhed

· Ro, afspænding og vejrtrækning

· Kropsbevidsthed og accept



Mensendieck er for alle

uanset alder, køn, kondition, fysiske udfordringer - som fx. hypermobilitet, Scheuermann, Skoliose,

Lindrer eller fjerner smerter i led, knogler, bindevæv (myofascia) og muskler



Mensendieck er et bevægelsessystem, du lærer og tager med dig resten af livet og i alle motionsformer. 

God bevægelse og optimal holdning starter her.