Skip to content

Tilmeld dig vores nyhedsbrev og deltag i konkurrencen og 2 x 2 billetter til valgfrit foredrag. Vi trækker lod hver måned blandt alle vores nyhedsbrevsmodtagere.

Tilmeld nyhedsbrev
qigong for alle med FOF Djursland

Qigong - Kolind

Styrk dig selv på en mild og skånsom måde med Qigong hos FOF - alle kan være med

Hensyntagende undervisning

Qigong stammer oprindeligt fra Kina og benyttes bl.a. stadig på kinesiske hospitaler, både som forebyggelse og som del af genoptræningen efter sygdom. Det er en rigtig fin bevægelsesform til at styrke stabilitet og balance, forbedre åndedrættet og kredsløbet, vedligeholde eller øge kroppens bevægelighed samt opbygge nærvær og indre glæde.
Træningen består af langsomme bløde bevægelser, som efter nogen tid nærmest kan blive meditative i sig selv. Vi laver de fleste øvelser stående men inddrager også siddende Qigong-meditation og lidt gående træning, så balancen virkelig bliver inddraget.
Qigong kan være et fint alternativ eller supplement til yoga eller meditation, hvis du har lyst til at prøve noget nyt. Vi træner med fokus på kropsbevidsthed og flow i kroppen, hvilket vil give dig en større opmærksomhed på din egen opspænding og afspænding i hverdagen. Øvelserne kan laves af alle, stående eller siddende, og niveauet tilpasses den enkelte udøver. Alt hvad du behøver, er lysten til at prøve den dejlige form for træning.

Der tages udgangspunkt i 3 forskellige typer Qigong: medicinsk Qigong, Tai chi 18-Qigong og Shen zhen gong, og du bliver under vejs introduceret til den dybere effekt af de forskellige øvelser. Qigong hjælper med at balancere Yin og Yang i kroppen, og du vil under vejs få mere indblik i Yin-og-Yang-bevægelsernes betydning for krop og sundhed. Alle er velkomne, Qigong er for unge som gamle og der er oftest både mænd og kvinder på holdene.
Kom i løstsiddende tøj og evt. indesko (eller bare fødder) og medbring gerne en flaske vand.

Ved tilmelding og betaling til dette hold, bekræfter du hermed, at du deltager i hensyntagende undervisning. 

Husk, at du stadig kan være med på mange af vores hold, selvom de er begyndt - kontakt blot kontoret og få nedsat kursusgebyret. (Vi refunderer ikke, hvis du har tilmeldt dig på hjemmesiden efter, holdet er startet). Kontakt til kontoret mandag-torsdag kl. 10.00-14.00 på tlf. 8632 5588.

Se flere krop og bevægelseshold HER

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Tirsdag 10.09.2024 10:45-12:15 Kolind, Kolind+ Lalla Wandahl
2 Tirsdag 17.09.2024 10:45-12:15 Kolind, Kolind+ Lalla Wandahl
3 Tirsdag 24.09.2024 10:45-12:15 Kolind, Kolind+ Lalla Wandahl
Se alle Se færre
Lalla Wandahl underviser hos FOF Djursland
Underviser

Lalla Wandahl

Lalla Wandahl brænder for at dele ud af sin brede viden om krop og sundhed for at hjælpe andre til en bedre livskvalitet. Lalla er erfaren fysioterapeut, kostvejleder, naturterapeut og akupunktør og har derfor et bredt udgangspunkt for at sammensætte træning og undervisning, så alle kan få noget ud af det. Målet er, at det skal være både sjovt og til at blive klogere af.