Skip to content

Tibetansk Qigong og harmonisk styrke træning

Tibetansk Qigong og harmonisk styrke træning

Tibetansk Qigong 
Tibetansk Qigong integrere principperne for naturlige bevægelser, livskraft og autencitet. 
Den integrere viden fra både Qigong (Kina) og Yoga (Indien) og er meget praksisorienteret i sin tilgang. Det betyder, at vi selv tester principperne for livskraft og får en naturlig oplevelse og forståelse af, hvordan det virker i vores egen krop. Undervisningen tager udgangspunkt i naturlige bevægemønstre og indeholder forskellige meditationsmetoder. Derudover går vi på opdagelse i de 6 bevægelsesretninger, hvor vi i første omgang tager udgangspunktet i jordelementet. Efterhånden som elementet bliver velkendt at arbejde med i kroppen, involvere vi andre naturelementer som en naturlig udvikling af vores kropsbevidsthed. Bevægelserne udgør harmoniske og kraftfulde udtryk, hvor modsætninger bliver hinandens styrker og en viden til hverdagslivet.                                           Harmonisk styrketræning 
Træningen er både kraftfuld og skånsom og alle kan være med. Træningen tager udgangpunkt i tibetansk shambala warrior træning og går i dybden med at styrke muskler og øge kroppens flexibilitet. For at skabe en stærk krop indeholder undervisningen metoder til at opløse blokeringer i kroppen. Harmonisk styrketræning er et godt supplement til at øge vores livskraft og facilitere evnen for kropsbevidsthed og kinæstetisk sans.