Gennem timen arbejdes bevidst med alle kroppens systemer i en skånsom helhed.
- Vi får godt fat i åndedrættet, nervesystemet, muskler og bindevæv- og især koordinering af det hele
- Vi holder meget fokus på kroppens midte, kropsholdningen og det lidt overset bindevæv.
- Vi bevægelser os i alle planer – lige fra liggende, krybende, stående, flyvende, rullende og der arbejdes med smidighed, muskelstyrke og i mindre omfang kredsløb.
- Vi giver kroppen masser af nærvær og opmærksomhed og der arbejdes med små redskaber.
Træningen frigør kroppen og gevinsten er kraftfuldhed, glæde og energi - lige til at gå ud og møde hverdagen med.
Kroppen og sindet går hånd i hånd i denne træning – og det virker!
Kom frisk på dette skønne morgenhold - kun for mænd.
Se flere herrehold HER
