Vi er i fuld gang med at opdatere siden med nye spændende kurser, foredrag og ture. Vi åbner løbende for tilmeldinger og senest den 1. juli kan du se hele vores efterårsprogram. Finder du ikke det du søger, så kom forbi vores side senere og tjek vores hold. Du kan også tilmelde dig vores nyhedsbrev og få nyheder direkte i din mailboks.

Kropstræning med nærvær og fordybelse, mandehold - Rønde

Kropstræning med nærvær og fordybelse, mandehold - Rønde

Gennem timen arbejdes bevidst med alle kroppens systemer i en skånsom helhed.

  • Vi får godt fat i åndedrættet, nervesystemet, muskler og bindevæv- og især koordinering af det hele
  • Vi holder meget fokus på kroppens midte, kropsholdningen og det lidt overset bindevæv. 
  • Vi bevægelser os i alle planer – lige fra liggende, krybende, stående, flyvende, rullende og der arbejdes med smidighed, muskelstyrke og i mindre omfang kredsløb.
  • Vi giver kroppen masser af nærvær og opmærksomhed og der arbejdes med små redskaber.

Træningen frigør kroppen og gevinsten er kraftfuldhed, glæde og energi - lige til at gå ud og møde hverdagen med. 
Kroppen og sindet går hånd i hånd i denne træning – og det virker!
Kom frisk på dette skønne morgenhold - kun for mænd.