Her tager vi udgangspunkt i Hatha Yoga og uddrag af Ashtanga Yoga Series One og vi vil sammensætte forskellige yoga flows så vi får styrket hele kroppen og forbedret balancen og smidigheden.
Sværhedsgraden i stillingerne øger vi i takt med at holdet bliver øvet, men der vil altid være mulighed for forskellige stillinger alt efter sværhedsgrad man ønsker. Udstrækning og afspænding er altid en del af vores session.
Se flere krop og bevægelseshold HER
