Skip to content

Yin yoga med flow

Yin yoga med flow

Vi mødes på måtten og har mulighed for at anvende både blokke og bælter i yogatræningen. Hele kroppen arbejdes igennem med de enkle øvelser og med små langsomme serier i et flow, så du mærker styrke, dybde og grundighed.

Både stående, siddende og liggende præsenteres du for øvelser, som øger balance, styrke og smidighed. Der lægges stor vægt på udførlige og præcise instruktioner for indimellem at hold stræk i op til 45 sekunder for at åbne led og smidiggøre bindevæv og sener.

Åndedrættet bruges bevidst til at gå dybere ind i bevægelserne og til at finde ro.