Skip to content

Yoga for kvinder

Yoga for kvinder

Velvære og fordybelse – følg med i dit tempo – få roen tilbage i en travl hverdag

Undervisningen tager udgangspunkt i traditionel Hatha Yoga som giver fordybelse, styrke og ro i en travl hverdag. På dette hold får du en god allround yogaundervisning, som giver ro, balance, energi og overskud.  Du vil kunne mærke hvordan yoga kan give velvære og fordybelse at komme ned i mange af de mere fordybende stillinger og stræk, og at du uge for uge bliver stærkere og mere smidig, med en bedre kropskontakt.

Du bliver guidet gennem yogaøvelser, som lægger vægt på åndedrættet og korrekt anatomisk udførelse som styrker din kropslige og mentale oplevelse af yoga. I træningen bevæger vi os både langsomt og dynamisk men altid med fuld opmærksomhed på, hvordan kroppen har det så du kan  følge med i dit tempo og derved opnå større fordybelse og kropsforståelse. Vi slutter timen af med lange, rolige stræk, åndedræt og med dyb balancerende afspænding.