Vi starter med at lande på yogamåtten og bevæger os over i et roligt dynamisk flow hvor bevægelserne og åndedrættet følges ad.
Vi arbejder med stående øvelser som har til formål at styrke og skabe grounding. Vi sætter tempoet helt ned i sidste del og bevæger os ind i en mere stille praksis. Der rundes af med en guidede afspænding.
Se flere krop og bevægelseshold HER
