Skip to content

NY DATO: Vores Workshop med blomster og naturens materialer er flyttet til lørdag den 9. april kl. 10.00 - 15.20

Pilates

BASIS PILATES - for begyndere - Pas godt på din ryg, pas på dit velværd.

Pilates er et vidunderligt træningssystem, der har stor betydning for din kropsbevidsthed, bevægelsesmønster, dit udseende og hele din livsstil. En spændende vej til en sundere krop og sjæl.

Pilates er blid træning; og så alligevel ikke.

Efter 10 timer føler du dig bedre tilpas.

Efter 20 timer ser du bedre ud.

Efter 30 timer har du en ny krop.

Ved regelmæssig og korrekt pilatestræning kan du forvente:

  • En stærk og mere stabil kropsstamme.
  • Faste og slanke muskler.
  • Færre problemer med kropsholdningen.
  • Yndefulde bevægelser.
  • Forbedret kropsbevidsthed.
  • Færre muskelspændinger.
  • Større ligevægt.
  • Forbedret præstation i andre sportsgrene også fitnesstræning.

Pilates kræver øvelse og koncentration. Men udover at du styrker din krop, vil du mærke at det påvirker psyken. Du arbejder koncentreret med muskler, åndedræt, spænding og afslapning af muskler.

NB! Du bedes medbringe egen Yoga- eller træningsmåtte.

Certificeret PILATES instruktør, Ninna Hasfeldt.