Skip to content
Varmt vand træning FOF

Varmtvandstræning

Varmtvandstræning

Varmtvandstræning.

FOF tilbyder træning i Frederikssund svømmehal Wellness bassin samt på Skolen ved Kæret. Bevægelse i vand er en skånsom motionsform, ideel for dig med smerter, spændinger eller andre fysiske udfordringer. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne, uden at overbelaste kroppen. Vandets bærende egenskaber giver dig større bevægelighed og det varme vand virker smertelindrende. På vores hold lærer du, hvordan du ud- og afspænder dine muskler. Der arbejdes med øvelser, der fremmer kredsløbet, balancen og styrker musklerne med div. velegnede redskaber. Når du træner i varmtvandsbassin, vil du opleve, at du har større bevægelsesfrihed, end når du bevæger dig på land. For eksempel kan løb på land forekomme helt umuligt, mens løb i vand er let og smertefrit. Vores hold er særligt egnet til dig med en fysisk udfordring såsom gigt, osteoporose eller problemer i fx. ryg, skuldre, knæ, led eller muskler Individuelle hensyn på små hold. Handicaphold med max. 6-8 deltagere.