Skip to content
Pilates i FOF

Yoga Restorativ (Hensyntagende)

Yoga Restorativ (Hensyntagende)

Restorativ yoga består af meget blide yoga øvelser, der støtter op om kroppens naturlige genopbygning igennem en hvilen og afspænding. Det er en yogaform med mange siddende og liggende stillinger, som holdes i 3 – 8 minutter. Der er fokus på at slappe af i strækket, så kroppen kan give slip på spændinger. Særlig egnet, hvis du har brug for mere indre ro og afspændning.

Medbring en yogamåtte, et tæppe og varme sokker.