Indlæser kursusinformation
Varmtvandstræning i Vildbjerg er en skånsom og effektiv måde at bevæge sig på, uanset alder og træningserfaring. Vandets opdrift mindsker belastningen på leddene, så du kan træne hele kroppen uden at overbelaste muskler og sener. Samtidig styrkes kredsløbet, balancen forbedres, og spændinger i kroppen løsnes.
Det varme vand – på 30-35 grader – virker smertelindrende, øger blodcirkulationen og giver en dejlig følelse af ro og velvære. Her får du mulighed for at bevæge dig frit og opnå større smidighed, styrke og energi.
Varmtvandstræning er særligt velegnet, hvis du ønsker at genopbygge styrke efter en skade, døjer med stive led, ønsker mere bevægelse i hverdagen eller blot vil forkæle kroppen med en træningsform, der både er blid og effektiv.
Som deltager på kurset vil du:
• Forbedre din balance og bevægelighed
• Styrke muskler og kredsløb på en skånsom måde
• Opleve smertelindring og øget velvære
• Nyde en afslappende træning i varmt vand med professionel vejledning
Praktisk information:
Medbring badetøj, håndklæde og evt. badesko.
Vandtemperaturen ligger mellem 30-35 grader.