Graviditetstræning - for dig der ønsker at komme bedst muligt gennem din graviditet
Graviditeten er for mange en fantastisk tid, men tiden kan også være hård. Hormoner, træthed, kvalme, humørsvingninger, smerter og tyngde mod bækkenbunden kan være blandt generne.
Dette træningsforløb henvender sig til dig som gravid, uanset hvor du er i din graviditet og uanset om du er træningsvant eller ej.
Med forløbet tilstræbes det, at du;
Træningen har til hensigt, at bedre bækkenbundens funktion og mindske risikoen for inkontinens, forbedre kerneaktiviteten og bidrage til øget kropsbevidsthed og fysisk velvære.
Alle øvelser kan tilpasses, så du kan deltage uanset hvor langt du er i graviditeten.