Qi bevægelse (H)

Qi bevægelse er en rolig og afbalanceret træningsform, der styrker både krop og sind. Gennem rolige og kontrollerede bevægelser stimuleres muskler og led, samtidig med at du får en dybere kropsbevidsthed og mærker åndedrættets helende virkning.

Træningen foregår i et behageligt tempo, der tilpasses dit individuelle niveau, så du kan opnå øget velvære og en fornyet energi i hele kroppen. Øvelserne udføres med moderat belastning, hvilket gør Qi bevægelse velegnet for alle – uanset alder og erfaring.

Som deltager på kurset vil du:
• Opleve større ro og balance i kroppen
• Styrke muskler og led gennem blide bevægelser
• Forbedre din kropsbevidsthed og åndedræt
• Opnå mere energi og velvære i hverdagen

Praktisk information:

• Medbring træningsmåtte og tæppe.
  

Træningen foregår i behageligt tempo med fokus på ro, nærvær og naturlig bevægelse