Du kan nu tilmelde dig alle vores spændende kurser til efteråret her på siden. Har du brug for hjælp, er du velkommen til at kontakte kontoret.
Tilmeld nyhedsbrevDu kan nu tilmelde dig alle vores spændende kurser til efteråret her på siden. Har du brug for hjælp, er du velkommen til at kontakte kontoret.
Tilmeld nyhedsbrevTræning på ryghold er for dig, der vil gøre en aktiv indsats for at styrke din ryg bedre eller forebygge ryg/nakkegener, som genoptræning efter en skade eller evt. operation.
Træningen indeholder en grundig opvarmning, herefter øvelser - hvor vi bruger forskellige redskaber igennem styrke, - stabilitets og udspændings øvelser. Øvelserne kan tilpasses og laves i et roligt tempo og bevægeudslag tilpasses individuelt.
Træningen fokuserer på holdning, styrke, stabilitet og bevægelighed i relation til din hverdag og dit arbejdsliv.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Onsdag 14.08.2024 | 16:00-17:00 | Fyssernes Hus | Malene Søgaard |
2 | Onsdag 21.08.2024 | 16:00-17:00 | Fyssernes Hus | Malene Søgaard |
3 | Onsdag 28.08.2024 | 16:00-17:00 | Fyssernes Hus | Malene Søgaard |
4 | Onsdag 04.09.2024 | 16:00-17:00 | Fyssernes Hus | Malene Søgaard |
5 | Onsdag 11.09.2024 | 16:00-17:00 | Fyssernes Hus | Malene Søgaard |
6 | Onsdag 18.09.2024 | 16:00-17:00 | Fyssernes Hus | Malene Søgaard |
7 | Onsdag 25.09.2024 | 16:00-17:00 | Fyssernes Hus | Malene Søgaard |
8 | Onsdag 02.10.2024 | 16:00-17:00 | Fyssernes Hus | Malene Søgaard |
9 | Onsdag 09.10.2024 | 16:00-17:00 | Fyssernes Hus | Malene Søgaard |
10 | Onsdag 23.10.2024 | 16:00-17:00 | Fyssernes Hus | Malene Søgaard |
11 | Onsdag 30.10.2024 | 16:00-17:00 | Fyssernes Hus | Malene Søgaard |
12 | Onsdag 06.11.2024 | 16:00-17:00 | Fyssernes Hus | Malene Søgaard |
13 | Onsdag 13.11.2024 | 16:00-17:00 | Fyssernes Hus | Malene Søgaard |
14 | Onsdag 20.11.2024 | 16:00-17:00 | Fyssernes Hus | Malene Søgaard |
15 | Onsdag 27.11.2024 | 16:00-17:00 | Fyssernes Hus | Malene Søgaard |
16 | Onsdag 04.12.2024 | 16:00-17:00 | Fyssernes Hus | Malene Søgaard |
Se alle Se færre |
Uddannet fysioterapeut tilbage i 2006, har siden arbejdet som praktiserende fysioterapeut på klinik. Har efteruddannelse indenfor idrætsfysioterapi, McKenzie og det muskuloskeletale område. Uddannet babytummel instruktør og fysiopilates instruktør og har undervist på mange forskellige hold igennem årerne, fælles for alle holdene er at træningen tilpasses de enkelte deltagere og er varierende og spændende så alle får en god oplevelse med træning.
Jeg holder selv rigtig meget af at træne og prøver at overfører min energi til holdene.