Rygtræning
Dette hold er for dig, der ønsker en stærkere ryg, som ikke sætter begrænsningerne i hverdagen.
Her har vi fokus på at øge din styrke, bevægelighed og stabilitet i ryggen. Træningen vil foregå med forskellige vægte, egen kropsvægt, elastikker og TRX. Det kræver ikke nogen erfaring med træning, da fysioterapeuten tilpasser træningen til deltagernes individuelle niveau, behov og mål. Igennem forløbet vil niveauet gradvist øges, i takt med at jeres niveau forbedres. Igennem forløbet vil niveauet gradvist øges, i takt med at jeres niveau forbedres.
Forudsætningen for at træne er et ønske om en stærkere ryg, samt lyst til at prøve noget nyt.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Torsdag 03.04.2025 | 18:00-19:00 | Fysio Danmark | Kevin Højer Kristensen |
| 2 | Torsdag 10.04.2025 | 18:00-19:00 | Fysio Danmark | Kevin Højer Kristensen |
| 3 | Torsdag 24.04.2025 | 18:00-19:00 | Fysio Danmark | Kevin Højer Kristensen |
| 4 | Torsdag 01.05.2025 | 18:00-19:00 | Fysio Danmark | Kevin Højer Kristensen |
| 5 | Torsdag 08.05.2025 | 18:00-19:00 | Fysio Danmark | Kevin Højer Kristensen |
| 6 | Torsdag 15.05.2025 | 18:00-19:00 | Fysio Danmark | Kevin Højer Kristensen |
| 7 | Torsdag 22.05.2025 | 18:00-19:00 | Fysio Danmark | Kevin Højer Kristensen |
| 8 | Torsdag 12.06.2025 | 18:00-19:00 | Fysio Danmark | Kevin Højer Kristensen |
| 9 | Torsdag 19.06.2025 | 18:00-19:00 | Fysio Danmark | Kevin Højer Kristensen |
| Se alle Se færre | ||||
Jeg er uddannet fysioterapeut (2020), kandidat i idræt og sundhed (2022) og Diplomtræner i fysisk træning (2016). Efter endt uddannelse har jeg arbejdet på privatklinik og uddannet mig indenfor idrætsfysioterapi. Jeg har derudover gennem årene været tilknyttet fitnesscentre, crossfit centre og fodboldklubber, hvor jeg har struktureret og varetaget træningen. Jeg har derfor erfaring med træning på mange forskellige niveauer og med forskellige mål, så vi helt sikkert kan tilpasse det dig.
På mine hold skal der være plads til alle, og jeg vægter en hyggelig og uformel stemning. Jeg lægger stor vægt på, at træningen bliver tilpasset til deltagernes individuelle niveau og behov, så alle får mest muligt ud af træningen.
