NYHED - Hjerneyoga (H)

Jeg begyndte at dyrke yoga i 2007 og har altid oplevet min yogapraksis som givende selvom den i løbet af de sidste 15 år har taget forskellig form og prioritet afhængig af mine livs omstændigheder. I 2015 blev jeg uddannet sygeplejerske med et ønske om at yde omsorg og støtte menneskers sundhed. I 2017 færdiggjorde jeg en yogalæreruddannelse og siden da har undervisning i yoga været mit fokus i arbejdslivet. I 2019 begyndte jeg et masterstudie i “The Clinical Management of Pain”ved Edinburgh Universitet med det formål at bedre kunne støtte yoga elever med smerteproblemer.

Det er min erfaring at yoga er en praksis, der kan have en positiv indflydelse på kroppen, på sindet og ens liv og jeg ser yoga som et potentielt værdifuldt bidrag til at fremme sundhed og velvære for den enkelte.

Jeg er optaget af at hver enkelt deltager i mine klasser føler sig set og mødt. Jeg vil gerne skabe en tryg ramme for at udforske de enkelte elementer af praksissen; bevægelser, stillinger, meditation og arbejde med åndedrættet. Tempoet i mine klasser er roligt så at der er tid til at mærke og opleve sig selv i de forskellige øvelser og mulighed for at tilpasse øvelserne så at de kan komme den enkelte til gavn.

Gennem yoga kan deltageren oparbejde krops- og sindsbevidsthed og styrke sin evne til at være til stede i nuet. For mange kaster dette arbejde en følelse af ro og nærvær af sig. Grundlæggende ønsker jeg at støtte den enkeltes tillid til sig selv og til at bruge sin krop, og jeg ønsker at deltageren får oplevelsen af fællesskab og tilhørsforhold.