Yoga - Qigong - Meditation

Underviser i hensynstagende yoga ved FOF Herning.

Min Hatha yoga uddannelse har jeg taget i Silkeborg ved YogainsideOut. Jeg har dyrket yoga i mere end 15 år og elsker det. Jeg har arbejdet i restaurationsbranchen i  25 år, men har i de seneste år været påvirket af slidgigt i hofte og knæ. Derfor ved jeg hvilke problemer kroniske smerter kan give i hverdagen.

Min undervisning kommer til at fokusere på yoga øvelser, som alle kan være med til og med meget opmærksomhed på åndedrættet. Vi trækker vejret mere end 20.000 gange i døgnet, og alt for mange trækker kun vejret i den øverste del af lungerne og derfor vil jeg ved at træne det dybe og rolige åndedræt.
Ved at mærke åndedrættet i de forskellige stillinger kommer vi helt naturligt ned i tempo og dermed mærker vi vores krop bedre både fysisk og mentalt.

Alle kan deltage, om du har små eller store skavanker, stive led, overbelastede muskler, søvnbesvær eller uro i kroppen.
Kom og vær med og få det bedre....... Meget bedre.