I dagene torsdag 28. sept. kl. 17.00 til mandag den 2. okt. kl. 05.00 kan du desværre ikke tilmelde dig vores kurser, arrangementer m.m., da vi opdaterer hjemmesidens bagvedliggende systemer. Beklager din ulejlighed.
I dagene torsdag 28. sept. kl. 17.00 til mandag den 2. okt. kl. 05.00 kan du desværre ikke tilmelde dig vores kurser, arrangementer m.m., da vi opdaterer hjemmesidens bagvedliggende systemer. Beklager din ulejlighed.
Yoga for mænd - weekend-workshop
Vil du prøve yogaøvelser for øget energi, vitalitet og smidighed?
Yoga regulerer og vitaliserer kroppens organer og vitale funktioner som blodcirkulation og fordøjelse. Yoga styrker, smidiggør og koordinerer hele kroppen og du kan få mere energi – både fysisk og psykisk.
Du lærer at praktisere dyb og rolig vejrtrækning, som giver dig større indre ro og nærvær i kroppen. Yogaøvelserne kan på længere sigt lede til bedre kropsholdning, balance, mindre stress, bedre nattesøvn og vægttab.
I opvarmningen ryster vi hele kroppen igennem og løsner stive muskler og led. Vi bruger let Qi-massage for øget velvære, og vi afslutter med liggende dybdeafspænding/Yoga Nidra, som giver hvile for både krop og sind.
Undgå at spise et stort måltid lige før træning. Kom i løst siddende tøj - husk yogamåtte, tæppe/pude og en flaske vand.
Medbring gerne kaffe/te og notesbog.
