I undervisningen laver vi de kendte yogastillinger, men til forskel fra voksenyoga, så er undervisningen bygget op omkring leg og historiefortællinger.
En børneyoga-time er bygget op således, at vi sidder i en cirkel, og starter med åndedrætsøvelser, som hjælper til at give ro i kroppen. Efterfølgende laver vi de klassiske yogastillinger, som kan indgå i en historiefortælling eller rim yogasange som vi synger sammen, samtidig med at vi laver øvelserne. Vi afslutter altid yogaklassen med guidet afspænding.
