Barselsyoga er for dig som går hjemme med dit lille barn. I undervisningsgang kommer vi hele kroppen igennem med fokus på genoptræning af bækkenbund, mave, ryg og holdning, og afspænding af skuldre og nakke. Vi arbejder med åndedræt, styrke, fleksibilitet, og afspænding (Hvis baby tillader det). Yogaen giver et dejligt pusterum og det handler om at mærke sin krop. Du behøver ikke at være i god form eller at have dyrket yoga før. Alle (mødre og fædre) kan deltage, og det er helt individuelt hvor meget man går ind i øvelserne.
Det tilpasses hver enkelt deltager.
