Skip to content
Yin yoga - stræk dig til velvære | FOF Københavns Omegn

Yin yoga - stræk dig til velvære

Yin yoga - stræk dig til velvære

Yin yoga er en stille, meditativ yoga, hvor hver stilling typisk holdes i 3-5 minutter. Effekten af disse lange stræk/hold kan være med til at skabe en mærkbar forandring i både krop og sind. Dybe spændinger i den fysiske krop kan frigøres samtidig med, at energien inde i dig kan flyde mere frit.     

I følge kinesisk filosofi er alt i verden en dans mellem yin og yang. Yin er bl.a. repræsenteret i det feminine, stilheden og hengivelsen. Yang er bl.a. repræsenteret i det maskuline, bevægelse og handling. I vores liv har vi brug for begge dele, og vi har brug for at skabe balance mellem yin og yang.