Skip to content
Yoga mod menstruationssmerter | FOF Københavns Omegn

Yoga til menstruationssmerter

Yoga til menstruationssmerter

Lær at forstå og samarbejde med din kvindekrop under menstruation. Med en baggrund som yogalærer og ernæringsterapeut har underviser sammensat dette kursus, så der er endnu støre chance for succes med at blive smertefri under menstruation - på en naturlig måde og helt uden piller. Måske tænker du på, om man overhovedet må dyrke yoga, når man har menstruation? Det korte svar er “ja”. Der er dog nogle yogaøvelser, som er mere velegnede eller passende end andre under menstruation. Og så findes der yogaøvelser, som ligefrem kan lindre menstruationssmerter hos de fleste kvinder. Tempoet er roligt, og kroppen støttes behageligt i stillingerne af puder, pøller, bælter, tæpper og klodser. For at øge muligheden yderligere for at blive helt fri for menstruationssmerter, så drikker vi også en kop te og snakker om, hvordan nogle urter/teer kan påvirke blødningsmængden samt kramper og smerter i underlivet.

Medbring selv to almindelige sofapuder (eller to sammenrullede håndklæder) samt en yogamåtte og et tæppe.