Når børn træder ind i teenageårene, sker der et omfattende skifte i måden deres hjerne fungerer på. Det betyder blandt andet, at din teenager pludselig har en ny søvnrytme, som kan være svær at få til at passe ind i hverdagens rytmer og krav. I foredraget stiller jeg skarpt på emner som:
- Hvorfor er søvn overhovedet vigtig?
- Teenageres søvnrytme og søvnbehov
- Lys/mørke og skærm i forhold til søvnindlæring er afhængig af en god søvn
- Hvad kan du gøre for at støtte din teenageres søvn
- Er teenageres søvn(mangel)et individuelt problem eller har samfundet/skolen et ansvar?
- Søvn og stress, angst, uro.
Der vil være mulighed for at stille spørgsmål.
