Skip to content
God overgangsalder gennem kost | FOF Københavns Omegn

Forbedre overgangsalderen gennem din kost

Forbedre overgangsalderen gennem din kost

Acceptér ikke de mange gener som en del af din overgangsalder, for der er hjælp at hente. Med den rigtig kost kan du mindske eller helt undgå overgangsalderens symptomer, så du kan føle dig yngre, stærkere og mere frisk.

 Vi går i køkkenet og du vil få (ny) viden samt inspiration til at tilberede forskellige slags måltider på en nem, hurtig og overskuelig måde, så du selv kan fortsætte derhjemme. 

Du lære bl.a.:
- Hvilke fødevarer du skal spise i overgangsalderen for at sikre et godt helbred og hvilken du skal undgå.
- Hvilken fødevare som indeholder planteøstrogen 
- Om syre/base balance og kostkombinering
- Hvad der vil være godt at have i huset for at lette hverdagen.

Du får:
- Et forbedre helbred, hvilket øger din livskvalitet, så du får mod på tilværelsen og har energi til alt det, du gerne vil.
- Nemme farverig opskrifter, som smager og nærer samt indeholder planteøstrogen til en travl hverdag (morgenmad, frokost, aftensmad, salater, mellemmåltider, tilbehør, dressinger og snak)
- Inspiration/redskaber til at komme i gang 
- Et stærkt kvinde fællesskab der er der for dig når det er fedt, svært, hårdt, nemt, elendigt og genialt.

Udgifter til råvare kr. 200.- pr. person som afregnes direkte med underviser Heidi Lie