Skip to content
Crossdance SOFT ™

Crossdance SOFT ™

Crossdance™ SOFT er målrettet den aktive ældre deltager eller for dig med skavanker, som synes en almindelige Crossdance™-time er for hård.

Udgangspunktet er det samme som på en basistime, men på dette hold er intensiteten og varigheden tilpasset deltagerne. Crossdance™ SOFT er en modulopbygget dancefitness-time, hvor du vil komme omkring både dance, bodytoning, cardio og balance. Du får trænet hele kroppen til en forenklet koreografi, og mange af trinene danses i halv takt. Du får bodytoning, hvor vi strammer musklerne op og cardio med træning af kredsløbet. Endelig træner vi vores balance i det sidste modul, inden vi strækker ud.

Alt er krydret med skøn musik, som vi kender fra radioen: Nutidens hits og gamle klassikere – sange du helt sikkert kan synge med på! Glæd dig til en time med nedsat tempo, hvor der også er tid til at snakke undervejs. 

Se et eksempel på SOFT-øvelser her:
https://youtu.be/8-EcCwompEg

Information

  • Dato 24.02.2025-02.06.2025
  • Adresse Taastrup Kulturcenter
    Poppel alle 12
    2630 Taastrup
  • Lokale Kældersalen
  • Bemærkninger Medbring tøj du kan bevæge dig i, og drikkevand, så væskebalancen holdes i top. Jeg glæder mig til at se jer til en glad træningstime for både mænd og kvinder.

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Mandag 24.02.2025 08:00-09:00 Taastrup Kulturcenter Belina Maiken Jensen
2 Mandag 10.03.2025 08:00-09:00 Taastrup Kulturcenter Belina Maiken Jensen
3 Mandag 17.03.2025 08:00-09:00 Taastrup Kulturcenter Belina Maiken Jensen
Se alle Se færre

Belina Maiken Jensen