Skip to content
osteoporose og afspænding | FOF Københavns Omegn

Osteoporose afspænding

På holdene vil der indgå stående, siddende og liggende øvelser. Vi vil have et særligt fokus på stabilitets- og mobilitetstræning med det formål at styrke og smidiggøre musklerne, stabilisere leddene og styrke knoglerne, så hverdagens bevægelser bliver lettere og skader forebygges.

Bemærk! Da kommunen yder et ekstra tilskud til handicapundervisningen, kræves der en underskrift som dokumentation på, at du er berettiget til at deltage på et hensynstagende hold. 

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Mandag 20.01.2025 13:00-14:30 Herlev Hallen Camilla Johansen
2 Mandag 27.01.2025 13:00-14:30 Herlev Hallen Camilla Johansen
3 Mandag 03.02.2025 13:00-14:30 Herlev Hallen Camilla Johansen
Se alle Se færre
Underviser

Camilla Johansen

Camilla Johansen er eksamineret yogalærer hos Dansk Yoga i 2012.  Siden da har hun taget adskillige kurser i forskellige yogaformer, pilates, mindfulness og mm. 
Hun har undervist hos FOF siden 2012.

Camilla lægger vægt på at du oplever glæden ved at bevæge dig og også oplever en øget kropsbevidsthed. Således at du opnår en sund og stærk krop med et smil på læben.
Derudover lægger hun stor vægt på åndedrættet i øvelserne, da det gør en kæmpe forskel for vort velbefindende – ikke blot på yogamåtten, men også i hverdagen. 
Camilla underviser differentieret så alle kan deltage på hver deres niveau.