For dig der har været igennem en brystoperation, tilbyder vi skånsom motion i varmtvandsbassin. Undervisningen er tilrettelagt brystopererede, som skal lære at kompensere for følgerne af operationen, for senere at undgå en skæv holdning. Øvelserne tager hensyn til din situation og sikrer, at du får en effektiv træning.
Igennem øvelserne vil du få styrket, og genoptrænet musklerne i brystet og ryggen, samt fjernet spændinger i kroppen. Ved at træne i varmt vand udnytter man vandets bærende og sansestimulerende effekt. Vandet mindsker vægten du træner med og støtter op om de svage muskler. Ved at træne i varmt vand får brystopererede mulighed for at få en optimal genoptræning uden overbelastning.
Der er tale om hensynstagende vandtræning.
Bemærk! Da kommunen yder et ekstra tilskud til handicapundervisningen, kræves der en underskrift som dokumentation på, at du er berettiget til at deltage på et hensynstagende hold.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Fredag 29.08.2025 | 15:15-16:00 | Herlev Hospital | Helle Elkjær Johannsen |
| 2 | Fredag 05.09.2025 | 15:15-16:00 | Herlev Hospital | Helle Elkjær Johannsen |
| 3 | Fredag 12.09.2025 | 15:15-16:00 | Herlev Hospital | Helle Elkjær Johannsen |
| 4 | Fredag 19.09.2025 | 15:15-16:00 | Herlev Hospital | Helle Elkjær Johannsen |
| 5 | Fredag 26.09.2025 | 15:15-16:00 | Herlev Hospital | Helle Elkjær Johannsen |
| 6 | Fredag 03.10.2025 | 15:15-16:00 | Herlev Hospital | Helle Elkjær Johannsen |
| 7 | Fredag 10.10.2025 | 15:15-16:00 | Herlev Hospital | Helle Elkjær Johannsen |
| 8 | Fredag 24.10.2025 | 15:15-16:00 | Herlev Hospital | Helle Elkjær Johannsen |
| 9 | Fredag 31.10.2025 | 15:15-16:00 | Herlev Hospital | Helle Elkjær Johannsen |
| 10 | Fredag 07.11.2025 | 15:15-16:00 | Herlev Hospital | Helle Elkjær Johannsen |
| 11 | Fredag 14.11.2025 | 15:15-16:00 | Herlev Hospital | Helle Elkjær Johannsen |
| 12 | Fredag 21.11.2025 | 15:15-16:00 | Herlev Hospital | Helle Elkjær Johannsen |
| 13 | Fredag 28.11.2025 | 15:15-16:00 | Herlev Hospital | Helle Elkjær Johannsen |
| 14 | Fredag 05.12.2025 | 15:15-16:00 | Herlev Hospital | Helle Elkjær Johannsen |
| 15 | Fredag 12.12.2025 | 15:15-16:00 | Herlev Hospital | Helle Elkjær Johannsen |
| 16 | Fredag 19.12.2025 | 15:15-16:00 | Herlev Hospital | Helle Elkjær Johannsen |
| 17 | Fredag 09.01.2026 | 15:15-16:00 | Herlev Hospital | Helle Elkjær Johannsen |
| 18 | Fredag 16.01.2026 | 15:15-16:00 | Herlev Hospital | Helle Elkjær Johannsen |
| Se alle Se færre | ||||
Helle er uddannet fysioterapeut fra 1995 og har undervist i 25 år. Hun har undervisningserfaring i dans, motionsgymnastik og diverse hensynstagende hold såsom FysioPilates, træning for folk med osteoporose, ryghold, hjertehold, gigthold, træning i maskiner, varmtvandstræning, Pilates i varmt vand, stavgang, motion i naturen, mindfuld bevægelse i naturen og balancehold.
Hun synes, at det er vigtigt, at man som kursist på holdet får en grundig træning ud fra ens behov. At man føler sig hørt og lyttet til. Træningen giver den enkelte kursist større kropsbevidsthed, så man kan handle på kroppens signaler. Derudover mener hun også, at det er vigtigt, at hun er med til at skabe en god hold-dynamik med varme og glæde.
