Bevægelse og afspænding | FOF Københavns Omegn

Bevægelse og afspænding

Der veksles mellem styrkende, smidiggørende og afspændende øvelser. Dine muskelspændinger ændrer sig, så du opnår større kropsbevidsthed og undgår stress samtidig med, at du lærer at bruge din krop rigtigt. Undervisningen omfatter bl.a. opvarmning, udspænding samt koncentrations-, kredsløbs-, bækkenbunds- og andre bevægelsesøvelser.

Information

  • Dato 03.09.2024-03.12.2024
  • Adresse Taastrup Kulturcenter
    Poppel alle 12
    2630 Taastrup
  • Lokale Kultursalen
  • Bemærkninger Et hold for dig der er ældre men frisk og har lyst til at få rørt hele kroppen godt igennem og samtidig holde balance og koordination ved lige.Afspænding virker især forbyggende og afhjælpende på somatiske og psykosomatiske spændingstilstande såsom smerter i hoved, skuldre, ryg, sæde, søvnproblemer og stresstilstande. Undervisningen er opbygget som en vekslen mellem kreativ bevægelse og afspænding. Desuden arbejdes med venepumpe- og åndedrætsøvelser samt øvelser, der er udspændende og smidiggørende. Undervisningen varetages af eksaminerede afspændingspædagoger, dap.

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Tirsdag 03.09.2024 09:00-10:10 Taastrup Kulturcenter Line Felding
2 Tirsdag 10.09.2024 09:00-10:10 Taastrup Kulturcenter Line Felding
3 Tirsdag 17.09.2024 09:00-10:10 Taastrup Kulturcenter Line Felding
Se alle Se færre
Holdnr. 18531

Bevægelse og afspænding

  • Tirsdag 03.09.2024
  • 09:00-10:10
  • Taastrup Kulturcenter
  • Line Felding
  • 13 gange / 19,50 lekt.
DKK 880,-
Pensionist Albertslund DKK 616,-
Efterlønsmodtager Albertslund DKK 616,-
Se lignende hold her

Line Felding