Dette hold er for dig, som godt ved, du burde træne - men ikke får gjort det.
Kroppens muskler skal vedligeholdes og holdes aktiv for at bære dig igennem livet. En stærk mave og ryg kan forhindre rygsmerter - og holde dig rank og FIT. Derfor træner vi styrke, puls, sved på panden og et godt grin - hele tiden med fokus på at kroppen skal styrkes. Øvelserne kan tilpasses så alle kan være med - enten du er sværvægt/fluevægt, ung eller gammel.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Torsdag 07.11.2024 | 12:00-13:00 | Hyldager Gymnastiksale | Mette Westergaard |
| 2 | Torsdag 14.11.2024 | 12:00-13:00 | Hyldager Gymnastiksale | Mette Westergaard |
| 3 | Torsdag 21.11.2024 | 12:00-13:00 | Hyldager Gymnastiksale | Mette Westergaard |
| 4 | Torsdag 28.11.2024 | 12:00-13:00 | Hyldager Gymnastiksale | Mette Westergaard |
| 5 | Torsdag 05.12.2024 | 12:00-13:00 | Hyldager Gymnastiksale | Mette Westergaard |
| 6 | Torsdag 12.12.2024 | 12:00-13:00 | Hyldager Gymnastiksale | Mette Westergaard |
| 7 | Torsdag 19.12.2024 | 12:00-13:00 | Hyldager Gymnastiksale | Mette Westergaard |
| Se alle Se færre | ||||
Mette Westergaard har en yogauddannelse fra Kreativ Yoga og har igennem tidens løb taget et hav af kurser indenfor yoga og bevægelse. Det er vigtigt for hende, at du oplever glæde ved at bevæge dig og mærke din krop, om det så er, når du strækker, styrker eller mærker at pulsen kommer op. Det er hendes ønske, at undervisningen - udover at give dig en stærk og smidig krop - også opnår en større kropsbevisthed og et mentalt overskud. Hvis du har svært ved nogle af yoga stillingerne eller andre øvelser, kan du regne med, at Mette næsten altid kan finde alternative løsninger, som du kan lave.
Mette Westergaard har undervist hos FOF siden 2009. Læs evt. mere om Mette på www.livsyoga.dk
