Skip to content
Online fødselstræning | FOF Københavns Omegn

ONLINE fødselsforberedelse

ONLINE fødselsforberedelse

En fødsel er en af de ting vi ikke helt selv kan kontrollere, og ingen fødsler er ens. Der kan være mange følelser for bundet med fødsler - måske er du utryg, måske glæder du dig, måske har du prøvet det før, men alligevel er det noget, du frygter? Fødselsforberedelse kan være en rigtig god måde at få ro og tryghed omkring den forestående livsbegivenhed.

Ved hjælp af redskaber, øvelser og viden styrker du dine muligheder for en god fødselsoplevelse. God forberedelse og øvelse kan hjælpe dig til at håndtere dine veer og smerter.

Dette får du med: 

• Viden om fødslens faser
• Viden om muligheder for smertelindring
• Viden om naturlig smertelindring (kroppens fysiologiske smertelindring)
• Viden om vores åndedræt og nervesystem 
• Træning af åndedrættet
• Øvelser og teknikker der kan bruges under veerne (Vi træner dem på kurset)
• Viden om den første tid efter fødslen

Det vil være oplagt at have din partner med til fødselsforberedelse (gratis). Især 2. undervisningsgang da vi her gennemgår øvelser og teknikker til brug under veerne. Skulle du ikke have mulighed for at have din partner med, eller er du alene, vises øvelserne også på video og du vil sagtens kunne deltage i dette kursus alligevel. 

Kurset foregår via Zoom

Inden kursusstart bedes du downloade programmet/appen til din tablet/computer. Du kan downloade programmet til din computer her eller hente app’en ’ZOOM Cloud Meetings’ i Appstore eller Google Play. Du får tilsendt et mødelink samt info i en e-mail forud for undervisningsstart.