Forskning viser at det at opholde sig i naturen virker afstressende og styrkende på immunforsvaret samt øger vores psykiske velvære og humør.
På holdene bevæger vi os rundt i Vestskoven, som er kendt for de naturskønne områder. Skoven indeholder store sletter, enge, moser og små og store søer.
Ved hver undervisningsgang finder vi de bedste steder i skoven, hvor vi laver øvelser, der styrker den fysiske og mentale krop. Du vil b.la. styrke din bevægelighed, balance, nærvær og mentale sundhed.
Afhængig af dagens program går vi ca. mellem 1,5 – 3 km hver gang.
Grib chancen og prøv noget nyt!
Har du nogen spørgsmål, er du velkommen til at kontakte FOF Københavns Omegn på 4399 9011.
