Skip to content
Dans dig fit | FOF Københavns Omegn

Dans dig fit

Dans dig fit

Effektiv træning er mere end håndvægte og løbebånd. På dette hold ryster vi den stillesiddende kontor- eller sofakrop på en sjov og sund måde. Dans dig fit er en blanding af latin dansetrin, simple styrketræningsøvelser og udstrækning – det er sjov og effektiv træning. Du får de vigtigste aspekter af fitness og rytmer; cardio, styrke, smidighed og glæde ved at bevæge din krop til musik. Med denne træning får du får en balanceret krop, der kan klare alle aspekter af en travl og stillesiddende hverdag. Godt at vide: Husk at medbringe drikkedunk, da vi kommet til at svede. Medbring tøj og kondisko man kan bevæge sig i.