Skip to content
Glad bevægelse og danserytme | FOF Københavns Omegn

Glad bevægelse og danserytmer

Glad bevægelse og danserytmer

På dette hold er der fokus på koordination og flow. Vi varmer hele kroppen igennem inden vi træner kondition, core, balance og bevægelighed. Inspirationen til øvelserne bliver hentet fra Zumba, yoga, Gotved gymnastik og diverse danseformer (fx mavedans, jazzballet og swingdance). Musikken betyder meget og hentes fra hele verden og både det 20. og 21. århundrede. Tempoet er varierende, de fleste øvelser vil have en smag af dans, og bevægelsesglæde og kropsligt velvære vil være i højsædet.

Hver gang afslutter vi med rolig udspænding og til sidst ro og centrering af krop og sind.